Oleofarm Mielone Nasiona Lnu 200g

Len mielony zaliczamy do roślin oleistych, które są bogate w cenne dla zdrowia kwasy NNKT (niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe). Znajdziemy w nim również fitoestrogeny (czyli lignany lniane, które mają podobną budowę i właściwości do estrogenów), błonnik pokarmowy, białko, fitosterole, witaminy (E i z grupy B), minerały (magnez, żelazo, cynk), lignany, lecytynę, flawonoidy, kwasy organiczne, enzymy i związki śluzowe.

Wszystko to sprawia, że len mielony znajduje zastosowanie w codziennej diecie jako bogate źródło błonnika i składników wspierających pracę całego organizmu.

Choć o lnie mielonym najczęściej mówi się w kontekście ochrony układu trawiennego, warto wiedzieć, że ma on znacznie więcej właściwości prozdrowotnych:

• Profilaktyka chorób serca i nadciśnienia len mielony jest bogaty w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), które pomagają w utrzymaniu optymalnego poziomu cholesterolu
• Wsparcie gospodarki hormonalnej jest to możliwe dzięki zawartości fitoestrogenów
• Wspomaganie układu pokarmowego len mielony zawiera związki śluzowe, które działają ochronnie na błony śluzowe przełyku, dwunastnicy i żołądka. Jest on również pomocny w nadkwasocie, wrzodach żołądka i dwunastnicy oraz przy wzdęciach i zaburzeniach perystaltyki jelit. Zawarty w nim kwas pruski wspomaga także redukcję szkodliwych bakterii jelitowych
• Wsparcie układu oddechowego i odpornościowego łagodzi kaszel towarzyszący zapaleniu oskrzeli, pomaga zwalczać stany zapalne, koi podrażnione gardło i wspiera leczenie astmy
• Wsparcie odchudzania błonnik wspomaga pracę jelit i zwiększa uczucie sytości

Sposób Użycia:

Dzięki wygodnej formie len mielony możesz dodawać do musli, sałatek, kanapek, zup, sosów, koktajli, płatków śniadaniowych czy owsianki. Jedną łyżeczkę lnu mielonego można również zalać 3/4 szklanki ciepłej wody i odczekać kilka minut, często mieszając. Tak przygotowaną mieszankę warto spożywać 2-3 razy dziennie z dodatkiem mleka, owoców, jogurtów, soków czy miodu. W związku z tym, że len jest bogaty w błonnik pokarmowy, należy go wprowadzać do diety stopniowo, zaczynając od jednej łyżeczki. Nie powinno się spożywać więcej niż trzy łyżki lnu mielonego dziennie. Dużą zaletą tego produktu jest delikatny smak i zapach, dlatego nie zmienia on smaku potraw.